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一直 想事情 睡不著 PTT
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半夜醒來就睡不著? 科學:靠「6個小動作」讓你秒睡!
不要一直躺在床上,會讓大腦持續擔心自己「睡不著要怎麼辦」?讓你更難入眠,此時不如起床走走,做些無聊的事情,幫助放鬆更好重新入眠。
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「一直 想事情 睡不著 PTT」
的人也找了:
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打哈欠 睡不著 PTT