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[心得] 失眠解決方法- 看板lostsleep - 批踢踢實業坊

失眠 解決方法6.遇上睡不著處理方法： 1.睡不著時不要一直看鐘錶，那會使你更著急，無法放鬆，更睡不著。 2.當感覺無法入睡時，不需要躺在床上勉強入睡 ...

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