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你也受失眠所苦嗎？真的！這10 招成功幫助90% 以上的人輕鬆睡

有些人躺在床上還想白天所發生的事情，這當然會不利於睡覺 ... 養成規律睡眠不熬夜的習慣，熬夜非常容易造成失眠，生理時鐘的錯亂會讓很多人產生焦慮或精神興奮無法 ...

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