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不是沒原因！凌晨3~4點醒後一直睡不著，你可能得了「這5種 ...

半夜醒來後，反覆確認時間會讓人變得更加焦慮，再次入睡和剩餘睡眠時間的雙重壓力會讓人產生心理障礙。因此，只要鬧鐘沒響，就不要看時間，有助於順利入睡 ...

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