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總是睡睡醒醒、翻來覆去？睡眠專家的八個建議，給容易失眠的你

如果你睡不著的原因，是因為隔天有個重要的發表會、演講等，與其消極地讓焦慮把自己吞噬，不如奪回主導權，嘗試去面對與歡迎，而不是逃跑與害怕。 練習 ...

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