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正念的學習讓情緒管理有感提升，改善負面情緒狀態

而這件不順心的事，事過境遷後回想起來，可能只有芝麻綠豆大，但在那個當下你就是很難控制自己，一直不斷的反芻負面想法，最後搞得自己不舒服、花了大 ...

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