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抒發、改變」3 種調適法，學會和負面情緒共處 - 媽媽寶寶

每種情緒都需要有出口，造成憂鬱的原因可能是「有苦難言」，長期壓抑、不善表達自己的情緒，久而久之這些憂鬱就彷彿變成自己的一部分，忘了怎麼抒發心情、 ...

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