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半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！ - 華人健康網

另一方面，保持正面思考很重要，如果最近較常失眠，也不要給自己太多壓力，與其懊惱地想著「昨天居然只睡了4小時…」不如轉念成「沒關係！睡眠就像股票一樣嘛！起起伏伏是 ...

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