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焦慮失眠怎麼辦？試試這些小妙招，讓你輕鬆平躺睡 - 愛睡噴霧

在情緒上，焦慮時會緊張、煩躁、不安，對於擔心害怕的事情感到恐懼，甚至有失控感。 ... 當睡前躺在床上腦袋一直想事情睡不著，是許多人的通病。

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