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睡不著別再數羊了！ 台大醫教5招讓你馬上有睡意 - 元氣網

吳其穎醫師建議，躺在床上時，盡量不要做其他事情。很多人喜歡在床上看書、打電動或看電視，使得大腦無法在睡前處於休息的狀態。因此，等到想要睡覺 ...

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