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如何從失眠地獄的狀態解脫- 心情板 - Dcard

這一個心法的重點就在於，你半夜醒來，睡不著，那就睡不著，不需要一直糾結在睡不著和一定要立刻入睡的這種情緒當中，反倒是先接受這個現象，是正常的，每 ...

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