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老是「想太多」總有一天會生病！6招教你停止不必要的胡思亂想

當思緒不停在腦中縈繞，怎麼也止不住時，不妨試著將當下的感受寫下來，甚至逐條把問題列出來，有時候寫出來問題就解決了，只是你一直處於盲點沒發現而已。

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