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小資愛健康篇－便當熱量知多少 - 台糖公司

而炒飯或咖哩飯的熱量是相對較低的。小編在此提醒外食族多選擇清蒸、汆燙、清燉、 ... 重量 （公克）. 熱量 （大卡）. 蔥燒牛肉飯（份）. 550. 670. 牛腩燴飯（份）.

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