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一盒炒飯熱量
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搞懂內分泌 練成你的易瘦體質:不節食、不斷醣、不生酮, 不吃藥、不需要制式菜單, 打造這輩子都胖不了的瘦身術!
舉一個我以前常吃的「素三杯炒飯」為例,學生時代不懂事,以為吃素對健康比較好,事實上每一盒的熱量高達 604 大卡,其中碳水化合物佔了六成、脂肪佔三成,蛋白質只有一成。
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