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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

燒臘便當一個燒臘便當熱量約為 800 至 900 大卡,如果配菜有勾炎或烹調用油較多,甚至超過 1000 大卡。 ... 三寶飯便當的飯量很多如果飯只吃半碗可減下 210 大卡炒飯、 ...

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