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盤點10個高蛋白食物清單！營養師公開蛋白質減肥好處、增肌減 ...

執行健康飲食想要補充足夠的蛋白質，除了水煮蛋之外，還能夠吃些什麼？ ... 滑嫩、含水量高的嫩豆腐也是減肥聖品！ ... 一顆蛋的蛋白質＝半盒嫩豆腐.

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