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豆腐是高蛋白食物，健身的人选择鸡胸肉牛肉而不选豆腐

原因首先是因为蛋白质含量，豆腐的蛋白质含量在植物当中算高的，但是和肉类相比并不是太高。蛋白质含量最高的老豆腐也不超过10%，嫩豆腐不到6%，内酯 ...

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