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營養上也差很多，小心吃錯豆腐，可能沒補到鈣或蛋白質

吃不到蛋，吃點豆腐也是不錯的蛋白質選擇，你吃火鍋吃滷味或鹽酥雞，都吃哪種 ... 豆腐高，半盒熱量119大卡，蛋白質10克，脂質7克，鈣質14毫克✓ 嫩豆腐（半盒） 嫩 ...

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