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一天一份豆腐好處多！醫：吃對植物性蛋白質，增肌減脂又降低 ...

日常飲食當中，該如何計算自己是否已吃夠一天所需的蛋白質？安欣瑜指出，多數飲食指南提到的「一份蛋白質」，約是7克。相當於一顆蛋、半盒 ...

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