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簡易食物份量替換表--營養師Stella的營養部落格"讚 ... - 隨意窩

要去記住不同食物一份的重量有多少；2. ... 以飯為例，查食物代換表可得知50公克的飯為一份主食，那麼50公克的飯到底有多少呢？當我們就把50公克的飯放到碗裡去量量 ...

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