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增肌減脂必備：Costco 飲食大整理 - Medium

鮭魚 含有豐富的Omega 3 脂肪酸，是我們日常食物中比較少能攝取到的，且同時具有大量蛋白質，真的非常推薦～. BUT！凡事就是有這個BUT！挑刺超麻煩zzz…

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