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更年期必吃！1片鮭魚＝6顆蛋，補足5大營養防骨鬆、肌少、頭痛

李婉萍說明，根據女性每日蛋白質攝取量建議，蛋白質的需求依體重而遞增，例如：50公斤7份、60公斤8份，而一片約210公克的鮭魚，就等於攝取6份的優值 ...

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