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營養師:牛奶與鈣片都不如起士 - Yahoo奇摩新聞
但營養師也提醒,攝取鈣片不只靠喝牛奶、吃鈣片,也可以從蔬菜或者起士來攝取更 ... 的鈣質依附在蛋白質中,每100公克牛奶中含有3到4公克的脂肪和蛋白質。
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