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想長高別忘吃「起司」 營養師教你「挑選方式」：超補鈣！

市售一片起司鈣含量從133毫克-290毫克都有，如果是一片含有290毫克鈣質的高鈣起司，除了牛奶及日常飲食，只要再加2片起司就能補足小朋友一日所需鈣質 ...

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