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一片吐司含醣量
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擇食抗性澱粉變身瘦子- 台視樂活
一片土司 烤熱了吃,吃到的是快速消化澱粉,若是放涼到室溫再吃,吃到的是慢速消化澱粉,若冰過之後才吃,吃到抗性澱粉的量更多;義大利麵也歸類於含抗性澱粉的食物 ...
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