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我需要補充肌酸嗎？（懶人包） - 照護線上

補充肌酸，能不能讓運動表現更好，減少肌少症？ ... 提醒大家，如果你在吃肌酸，請喝足水分，否則肌酸會讓很多水分往肌肉跑，其他身體部位相對是缺水 ...

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