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肌酸怎麼吃？ - 肌肉鍛煉寶典- 老資料網 - 老资料

服用肌酸的方法. 一天推薦食用量為5克，可與溫水混合為1杯，或加入到乳清蛋白粉或者重肌粉中一直飲用。 一水肌酸的服用方法. 專業健美訓練肌酸補充方法：.

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