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挑對外食、血糖免煩惱！便當、自助餐、麵食、便利商店選食 ...

若進食時間不配合，有時暴飲暴食，有時又忽略一餐，很容易造成血糖過高或過低，甚至會危及生命。 2. 每餐都要有蔬菜：攝取纖維高的食物，有助於延緩餐後 ...

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