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早餐一定要有澱粉？胡乃文：吃對早餐提神不易胖| 吃粥

其實，如果吃對早餐，能讓你提神醒腦，一整日充滿活力。早上七點～九點，是氣血入胃的時候。這個時間吃早餐， ... 外食早餐把握3原則：別吃生冷食物。

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