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養成睡眠好習慣|信誼好好育兒|信誼基金會|分齡教養，父母最佳 ...

1～3歲：日夜作息逐漸穩定 1歲以上的寶寶睡眠時間減少到12～15小時，小睡時間與次數逐漸調整；2歲以後，只需午睡一次，白天的睡眠時間逐漸減少。

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