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破除地瓜神話：吃地瓜減肥，只會越吃越胖！ - 瘦達人低週波 ...

纖維，在澱粉類食物中算是很好的，吃一條200公克的地瓜就可吃到4.8公克纖維，達到 ... 重點是，吃這樣一條地瓜並不會讓你飽，吃個兩條，熱量則可媲美一個便當或一餐， ...

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