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減肥時可以吃香蕉嗎？香蕉的熱量、每日最佳攝取量以及3種 ...

一根 中等大小的香蕉含有約3.1g的食物纖維，食物纖維能夠抑制血糖上升。因此，即便吃了香蕉這種高糖水果，情緒也不會因為血糖升高而突然煩躁，更不會在 ...

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