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一天吃8根胖2公斤！營養師曝：玉米不是蔬菜 ... - Yahoo奇摩新聞

... 玉米美100公克熱量達107Kcal，但相同重量的玉米筍熱量卻僅有31Kcal；而玉米的總碳水化合物含量為17.8g，玉米筍則是5.8g，換算下來，大約一根玉米 ...

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