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吃玉米減肥？1.3根玉米＝1碗飯熱量 - 華人健康網

每100公克(黃)玉米有111大卡的熱量，膳食纖維高達5.3公克，一般玉米一根約有200公克左右，這意味著吃一根玉米就可攝取到10.6公克的纖維，可以滿足每日 ...

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