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[心得] 如何估算自助餐熱量？...轉自PTT-FITNESS板 - PCMAN+ ...

2、雞腿便當：一隻炸的雞腿熱量可高達650～850大卡。且熱量多集中於外皮裹粉層。 若將外皮去除可以減少300～400大卡。所以經上述說明一算，一個

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