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一晚沒睡會怎樣
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一個晚上沒睡好你的身體起了什麼變化? - 天下雜誌
賓夕凡尼亞州立大學研究人員發現,一晚睡眠時間不到6小時,會導致飢餓素(Ghrelin)增加,而帶來飽足感的瘦體素(Leptin)會下降。因此,你疲累時容易覺得 ...
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