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走路45分鐘半年減10磅！9種有效的減肥方法 - 生活百寶箱

營養學家認為，無論你控制什麼–蛋白質、碳水化合物或脂肪，終會降低的是熱量的攝取。 如果一個人少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重； 少 ...

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