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7日輕鬆瘦3kg ，一星期雞胸減肥法！飽肚感零失敗，不反彈！

無論增肌或減肥，飲食方面應該攝取足夠的蛋白質，有效修補肌肉幫助成長，當中雞肉就受到健身減肥的人熱愛，因為含有豐富蛋白質，而且脂肪含量又少。

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