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20150520 健康日記- 「吃麵包不吃胖」 - Donna營養師

A2：正餐必須考慮到食物的均衡性，麵包是屬於澱粉類，你必須加上蔬菜和蛋白質類食物，才算是比較完整的一餐。但是通常麵包夾的生菜和蛋白質量都很少，這樣吃不但沒有飽 ...

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