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斷食減醣的10個訣竅必筆記！一日兩餐、不限制熱量只要少吃醣

事實上，人們會感到「肚子很餓」是因為吃了大量米飯、麵包、麵類和薯類等高醣類食物，造成血糖忽高忽低。若詢問執行減醣並採用一日兩餐的人，不少人會 ...

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