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減肥一樣能吃麵包！營養師點名肥爆「9地雷」別碰5招放心吃

5.勿把麵包取代一餐，每餐還是要有蔬菜、蛋白質的攝取。 營養師也提醒，想避開麵包地雷，遠離以下這幾個關鍵字，名字中只要出現「酥、菠蘿、奶油 ...

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