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20141101 一日北高認證賽@ 生活體能 - 隨意窩

核心肌訓練、拉單槓、跑步、跑獅頭山、騎山路、逆風騎乘... 加強了全身各部位的肌肉,. 雖然過程肌肉受了點傷,. 不過所幸皆能及時治療恢復,. 一日北高雙認證,. 我來了.

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