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90％的人都搞錯！早餐≠早上吃的那餐，而是起床後吃的第一餐！

A可能會告訴你要少量多餐； B可能會說早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少； ... 早餐=起床後的第一餐，是一日之始，所以這一餐要吃得（營養）好！

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