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健康網》明天要早起不如不睡？ 外媒：有睡比沒睡好

生理時鐘會讓人晚上想睡覺，而白天保持清醒，而睡眠壓力則是越久沒睡覺，人越覺得累，這種睡意會越來越強直到身體得到睡眠，因此與熬夜整晚相比，睡1-2 ...

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