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除了口渴、這些症狀都代表你已缺水！超實用喝水指南

身體開始輕微缺水，嘴唇會感覺乾燥，皮膚略為乾燥不光滑，偶爾容易在下午感到疲倦。尿液呈現明顯黃色。一天中，水分補充不夠頻繁，也不覺得口渴，大量運動 ...

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