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211减肥法，你一定要了解！ - 简书

“211饮食法”是指每餐或每天摄入的蔬菜、蛋白质、主食的体积比为2∶1∶1，三者具体比例可用一捧、一掌和一拳来测量。 这种高效便捷的饮食方法，食物 ...

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