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減重飲食手冊 - 長庚醫院

被視為測量肥胖標準，若BMI ≧27 kg/m2 即屬於肥胖（世界衛生. 組織，2018）。 ... 烹調方法以低油為原則，如：川燙、清蒸、水煮、烤、清燉、滷、. 涼拌等。

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