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一拳 測量 法
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蛋白素吃法
“211饮食法”是指每餐或每天摄入的蔬菜、蛋白质、主食的体积比为2∶1∶1,三者具体比例可用一捧、一掌和一拳来测量。这种高效便捷的饮食方法,食物按照 ...
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「一拳 測量 法」
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