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康健陪你練／一張椅子就可以！躺著也能強化核心肌群

天氣太冷或太熱總想窩在家懶得動？出差在外沒地方讓你伸展一下？利用簡單的道具幫你動一動，一張椅子就可以！中山運動中心教練張任杰教大家一招「 ...

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