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或两三天练一次、一次1小时，训练效果一样吗？_运动 - 搜狐

甲方案是“每天锻炼半个小时”，乙方案是“两三天锻炼一次、每次一小时”，两者的训练效果一样吗？ （1）无论是有氧运动为主，还是力量训练为主， ...

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